לעיתים קרובות אין לנו מספיק אנרגיה בשביל להתאמן, כפתרון לבעיה זו מתאמנים רבים צורכים מעט קפאין לפני האימון. בכתבה זו נפרט כיצד צריכת קפאין לפני
תפריט
תפריט
לעיתים קרובות אין לנו מספיק אנרגיה בשביל להתאמן, כפתרון לבעיה זו מתאמנים רבים צורכים מעט קפאין לפני האימון. בכתבה זו נפרט כיצד צריכת קפאין לפני
האם חשבתם להוסיף חלבון צמחי לתזונה שלכם? אולי הרופא שלכם אמר לכם לשפר את הרגלי האכילה שלכם? או אולי פשוט הבנתם שהגיע הזמן לשינוי? לא
בכל חדר כושר ניתן למצוא כדורי פילאטיס מכיוון שהם מאפשרים לבצע מגוון רחב של תרגילים ולהפוך אימון שגרתי למאתגר יותר. הם זמינים בכל חנות ספורט
קיימים יתרונות רבים באימון בסטודיו ליוגה: אתם מקבלים משוב אישי מהמדריך, אתם פוגשים מתאמנים נוספים ולומדים על התרגול מהסובבים אתכם, כל אלו יתרונות חשובים במיוחד
עבודה במשרד ידועה כפוגעת בגבם של עובדי משרד עקב תקופות ישיבה ממושכות, אבל, ישנם חלקי גוף נוספים בגוף שלנו הסובלים מעומס יתר כתוצאה מעבודה משרדית:
כל פעילות ספורטיבית הכרוכה במכות גוף, במיוחד בראש, מסוכנת. לאגרוף ישנן השפעות חמורות על בריאותם של אנשים העוסקים בתחום זה בצורה מקצועית, בכתבה זו נעבור
אגרוף הוא ספורט קל וזול יחסית, אין צורך בציוד רב על מנת להתחיל. עם זאת, על מנת להבטיח שאתם מוגנים ישנו ציוד אגרוף בסיסי שתצטרכו
תשכחו מאבקות חלבון וממשקאות אנרגיה מעובדים שעמוסים בצבעים מלאכותיים ותוספות כימיות והכינו משקה ספורט טרי, טבעי ועשיר בחומרים מזינים. בכתבה זו תוכלו למצוא 3 סוגים
להתאמן עם מומחה יוביל לתוצאות מהירות בצורה בטוחה יותר. אך קיימים אלפי מאמני כושר אישיים שמציגים מגוון אישורים, התמחויות וגישות שונות בכל הנוגע לכושר גופני,
בין אם אתם מתחילים את מסע הכושר שלכם או פשוט מחפשים שינוי נוף, בחירת חדר כושר יכולה להיות החלטה מורכבת למדי. אם אתם גרים בעיר
תוכנית אימונים זו כוללת 3 ימי אימונים בחדר כושר בשבוע עם יום מנוחה ביניהם (כגון שני, רביעי ושישי), מדובר בתוכנית לאימון גוף מלא המתאימה למתאמנים
בין אם אתם נלחמים בכלוב או מתאמנים באימוני HIIT בשלב כזה או אחר תצטרכו לרכוש כפפות MMA, אך נשאלת השאלה איך לבחור את כפפות הMMA