בלוג

כאשר אתם נוסעים לחדר הכושר שלכם, יש מספר דברים שאתם תמיד מביאים אתכם: בקבוק מים, מגבת והכי חשוב אוזניות. מוזיקה היא חלק חיוני משגרת הכושר

לאימון קבוצתי יתרונות רבים, בכתבה זו נעבור על יתרונות אלו ונסביר מדוע כדאי לכם לקחת חלק באימוניים קבוצתיים.   כולנו שונים. חלק מעדיפים ללכת לחדר

הגמישות של הגוף משפיעה על חיי היום יום שלנו. בכתבה זו נסביר מהן היתרונות של גוף גמיש וכיצד ניתן לשפר את הגמישות שלנו בעזרת 9

לגומיות התנגדות יתרונות רבים הן מאפשרות לבצע מגוון רחב של תרגילים לחיזוק כל קבוצות השרירים בגוף, אך מתאמנים רבים נוטים להתעלם מהן וחבל! בכתבה זו

אחד הדברים הקשים ביותר לעשות בבית הוא להתאמן בשקט. אף אחד לא רוצה להפריע לשכנים ובמידה ואתם אוהבים להתאמן בשעות לא שגרתיות, חיפוש דרך להתאמן

יש הרבה דרכים בהן ניתן לאמן את אותן קבוצות השרירים. וכל מרים משקולות רציני ירצה לדעת את הדרך הטובה ביותר על מנת להגיע לתוצאות הרצויות

בוודאי יצא לכם לשמוע שאסור לדלג על יום אימון רגליים. אך לצערנו לעתים אנו נוטים להזניח אותו לטובת אימון פלג גוף עליון. בכתבה זו נסביר