יוגה

ליוגה יש משהו להציע לכולם. ניתן להשתמש בה ככלי משלים לאימון שלכם או שניתן להשתמש בה על מנת להילחם בלחצים והמתחים בחיי היומיום שלכם. ליוגה

אחת הסיבות שאנו אוהבים יוגה היא שהיא הופכת אותנו לגמישים יותר – בטווח הארוך, בכל מקרה. אולם, כמו ברוב הפעילויות הגופניות, כאשר אנחנו מתחילים לתרגל

יוגה היא דרך נהדרת לחיזוק הגוף והנפש. ישנם סגנונות רבים ומגמות שפותחו לאורך זמן. אחד הטרנדים החדשים שהולך וגובר בפופולריות הוא דוגה, יוגה עם הכלב

אחד היתרונות הגדולים ביותר ביוגה הוא בכך שניתן להתאים אותה לאוכלוסיות שונות עם יכולות וצרכים פיזיים מגוונים. למרות שהתדמית הפופולרית של אדם המתרגל יוגה היא

קיימים יתרונות רבים באימון בסטודיו ליוגה: אתם מקבלים משוב אישי מהמדריך, אתם פוגשים מתאמנים נוספים ולומדים על התרגול מהסובבים אתכם, כל אלו יתרונות חשובים במיוחד

יוגה ופילאטיס הם אימונים בעלי השפעה נמוכה המתמקדים בשימוש בהתנגדות של משקל הגוף שלנו. שני האימונים יכולים להגביר את הבריאות הכללית ולשפר את איכות החיים,

במידה ויצא לכם לשמוע על יוגה חמה כנראה שמעתם באותו משפט גם את המילים ביקראם יוגה, אך מדובר בשני דברים שונים זה מזה, בכתבה זו

בכתבה זו נעבור על 10 תנוחות יוגה המועילות ביותר לטיפול בכאבי גב. אם אתם סובלים מכאבי גב, יוגה יכולה לעשות פלאים עבורכם. יוגה היא טיפול

כאשר אתם מתחילים לעשות יוגה לראשונה, קשה לדעת איזה ציוד נדרש לקנות. תעשיית מוצרי היוגה ממשיכה לפתח כל כך הרבה בגדים וציוד שאתם עלולים להרגיש

מזרון היוגה שלכם מריח לא טוב? רוצים לזרוק את מזרון היוגה הישן בגלל הריח שלו? מתייבשים לפרוס אותו בשיעור בשביל לא להבריח את שאר התלמידים?

במדריך זה ריכזתי עבורכם מידע יעיל ומקצועי שצברתי במהלך שנות לימודיי כמורת יוגה ואני מקווה שהמידע שמופיע כאן יעזור לכם לבחור בצורה נכונה את מזרון

סוף סוף החלטתם להתחיל תרגילי יוגה ורוב הסיכויים שעשיתם חיפוש בגוגל ומרוב בלבול מסתובב לכם הראש – מה עדיף לעשות יוגה בסגנון אשטנגה או איינגר?