בריאות

בכתבה זו נסביר איך לשחרר שריר תפוס, בדרך כלל נסבול משרירים תפוסים לאחר שנבצע תרגיל חדש או נגביר את העצימות של האימונים שלנו, מדובר בתופעה

פעילות גופנית עבור אנשים כבדי משקל מציעה יתרונות בריאותיים רבים. בכתבה זו נעבור על תוכניות אימון שונות המומלצות ביותר עבור אנשים הסובלים מעודף משקל כך

אימון משקולות היא פעילות תובענית מאוד עבור הגוף, לכן זה די נפוץ שמתאמנים נפצעים. אחת הפציעות הנפוצות יותר באימון משקולות היא קרע בשריר. סוג זה

עבודה במשרד ידועה כפוגעת בגבם של עובדי משרד עקב תקופות ישיבה ממושכות, אבל, ישנם חלקי גוף נוספים בגוף שלנו הסובלים מעומס יתר כתוצאה מעבודה משרדית:

צלוליט הוא מצב קוסמטי שגורם לעור שלך להראות גבשושי ומעומעם. זוהי תופעה שכיחה מאוד ומשפיעה על 90% מהנשים. במאמר זה נעבור על הסיבות לצלוליט, כיצד

כאבי שרירים או בשמם העממי (שרירים תפוסים) הם תופעה מאוד נפוצה וכמעט כולנו חווינו אותה לפחות פעם אחת בשלב כזה או אחר של החיים. מכיוון