Newsletter

אירובי

מיין עפ"י:
מבצע
AB Coaster מכשיר בטן מתקדם
AB Coaster
זמינות: במלאי
₪1,099 ₪828
מבצע
AB Doer Twist מכשיר מתקדם לעיצוב הבטן
Sunyounger
זמינות: במלאי
₪399 ₪249
מבצע
רב מכר
Slender shaper חגורת הרזיה סלנדר שייפר עם חימום
ישירות מהיבואן
זמינות: במלאי
₪299 ₪164
אליפטיקל מגנטי חברת MACH 7
MACH 7
זמינות: במלאי
₪1,249
מבצע
חגורת הרזיה וחיטוב VIBRO SHAPE עם חימום
ישירות מהיבואן
זמינות: במלאי
₪270 ₪167
מדרגה אירובית 2 מצבים
TTCZ
זמינות: במלאי
₪94
מבצע
משקולת לרגליים במשקל 1 ק''ג * 2 יחידות
ישירות מהיבואן
זמינות: במלאי
₪63 ₪50
מבצע
משקולת לרגליים במשקל 1.5 ק''ג * 2 יחידות
ישירות מהיבואן
זמינות: במלאי
₪73 ₪60
מבצע
משקולת לרגליים במשקל 2 ק''ג * 2 יחידות
ישירות מהיבואן
זמינות: במלאי
₪84 ₪70
מבצע
משקולת לרגליים במשקל 2.5 ק''ג * 2 יחידות
ישירות מהיבואן
זמינות: במלאי
₪107 ₪89
מבצע
סטפר Cardio Twister
Sunyounger
זמינות: במלאי
₪499 ₪349
מבצע
₪199 ₪119
סטפר Twist and shape 2
Twist and shape
זמינות: במלאי
₪394
מבצע
₪394 ₪359
בלוקים 1 ק"ג לוסט משקולות
ישירות מהיבואן
זמינות: אזל המלאי
₪10
מבצע
משקולת לרגליים במשקל 3 ק''ג * 2 יחידות
ישירות מהיבואן
זמינות: אזל המלאי
₪129 ₪99
וסט משקולות מקצועי 5 ק"ג
ישירות מהיבואן
זמינות: אזל המלאי
₪233
וסט משקולות מקצועי 10 ק"ג
ישירות מהיבואן
זמינות: אזל המלאי
₪279
וסט משקולות מקצועי 15 ק"ג
ישירות מהיבואן
זמינות: אזל המלאי
₪333
וסט משקולות 18 ק"ג
ישירות מהיבואן
זמינות: אזל המלאי
₪189
וסט משקולות מקצועי 20 ק"ג
ישירות מהיבואן
זמינות: אזל המלאי
₪382
וסט משקולות מקצועי 25 ק"ג
ישירות מהיבואן
זמינות: אזל המלאי
₪432
מבצע
וסט משקולות מקצועי 30 ק"ג
ישירות מהיבואן
זמינות: אזל המלאי
₪483 ₪467
אירובי

ציוד אירובי

אימון אירובי הידוע גם כאימון קרדיו, הוא אימון גופני שבו אנו מגדילים את צריכת החמצן של הגוף באמצעות פעילות גופנית במשך מספר דקות ומעלה. דוגמאות לאימוני אירובי: הליכה, ריצה, שחייה, אימון על מדרגה אירובית, אימון על מיני טרמפולינה וכדומה...

7 סיבות מדוע צריך לעשות אימון אירובי

  1. הרזיה - אימון אירובי בשילוב עם תזונה נכונה, מאפשר להוריד משקל.
  2. שיפור סיבולת לב ריאה - אימון אירובי מעייף אותך בזמן האימון, אך בטווח הארוך אימון אירובי משפר את סיבולת הלב ריאה.
  3. חיזוק מערכת החיסון - מחקרים בדקו ומצאו כי אימון אירובי קבוע מחזק את מערכת החיסון.
  4. הקטנת סיכויים לחלות במחלות כרוניות - אימון אירובי קבוע מקטין את הסיכוי לחלות במחלות כרוניות: השמנת יתר, בעיות לב, לחץ דם גבוה ועוד...
  5. חיזוק הלב - אימון אירובי מחזק את הלב, הוא מאפשר לו להזרים יותר דם ביעילות.
  6. שיפור מצב רוח - אימון אירובי משפר את מצב הרוח בזכות כימיקלים מיוחדים המשוחריים על ידי הגוף בזמן האימון.
  7. הגדלת תוחלת חיים - מחקרים בדקו ומצאו כי אנשים המתאמנים באופן קבוע באימון אירובי חיים זמן רב יותר.

מהם סוגי אימוני אירובי אפשריים?

  1. הליכה (למרחק ארוך).
  2. ריצה.
  3. שחייה.
  4. אימון על מדרגה אירובית.
  5. אימון על מיני טרמפולינה (טרמפולינה אירובית).
  6. סטפרים.
  7. אופני כושר.
  8. אליפטיקלים.
  9. הליכונים.

מהו האימון האירובי המומלץ ביותר?

לא קיים אימון אירובי מומלץ, כל מתאמן יכול לבחור את האימון שמתאים לו ביותר וכמובן שאפשר גם לשלב בין מספר אימונים - העיקר הוא להתאמן!