איך לבחור מזרון יוגה

במדריך זה ריכזתי עבורכם מידע יעיל ומקצועי שצברתי במהלך שנות לימודיי כמורת יוגה ואני מקווה שהמידע שמופיע כאן יעזור לכם לבחור בצורה נכונה את מזרון היוגה שיתאים בצורה הטובה ביותר לכם ולסגנון היוגה המועדף עליכם ועליכן!

המורה שלי ליוגה סיפרה לנו בתחילת הלימודים, שלפני 15 שנה כשאנחנו היינו רק יכולים לחלום על ביקראם, היה רק סוג אחד של מזרוני יוגה והחיים היו הרבה יותר קלים למורי יוגה ולתלמידים שלהם – מזרון היוגה הקלאסי היה עשוי מ-PVC, עם משטח תחתון דביק למניעת החלקה וההחלטה היחידה שנותרה היא שאלת הצבע של מזרון היוגה, וגם אז המבחר היה בין צבע כחול או סגול בלבד. כיום המצב השתנה לחלוטין וקיימים סוגים שונים של מזרוני יוגה שנותנים מענה לכל מתאמן והגחמות האישיות שלו.

מעבר לצבע והעיטורים של מזרון היוגה שכל אחד צריך לבחור לפי הטעם האישי שלו, אנחנו גם צריכים לדעת לבחור את מזרון היוגה שיתאים בצורה הטובה ביותר לסגנון האישי שלנו ולשיטת היוגה בה אנו מתאמנים. מזרון יוגה טוב אמור לספק יציבות לתנוחות השונות שנבצע, בנוסף לכך נרצה לבחור במזרון יוגה שיהיה עמיד, קל לקיפול ולנשיאה, אך מצד שני יהיה מספיק רך ונעים כדי שנוכל להתאמן עליו בנוחות. לכן, כאשר אנו בוחרים את מזרון היוגה הבא עלינו להתחשב בכל הפרמטרים הללו.

אז ללא הקדמות נוספות, בואו נתחיל:

עובי

העובי כן קובע בכל הקשור למזרנים, קיים קשר ישיר בין העובי של מזרון היוגה לרמת הנוחות שלו – מזרון יוגה דק מדי, ותנוחות יוגה מסוימות יגרמו לכם כאב וחוסר נוחות, ואילו מזרון יוגה עבה מדי יגרום להרגשת נתק מהרצפה וכתוצאה מכך להרגשה של חוסר יציבות.

כלל האצבע בבחירת מזרון יוגה הוא לבחור מזרון יוגה בעובי של 4 מ”מ לפחות כאשר מזרון יוגה בעובי 6 מ”מ הוא המומלץ ביותר. מזרון יוגה בעובי 6 מ”מ משלב בצורה מקסימלית בין הגנה בזמן האימון לבין קשר יציב עם הרצפה. בנוסף לכך מזרון יוגה בעובי של 6 מ”מ קל לקיפול.

חומר

החומר ממנו עשוי מזרון היוגה ישפיע על ההרגשה שלו, המחיר שלו, רמת הדביקות שלו לרצפה, רמת הספיגה שלו (עד כמה הוא משתנה תחת לחץ) וכמובן כמה זמן הוא ישרת אתכם.

החומר ממנו עשויים מזרוני היוגה הסטנדרים לא השתנה כבר שנים והם עשויים מ-PVC הידוע גם כויניל (vinyl) מזרוני יוגה חדשים יותר עשויים מחומרים מבודדים יותר לדוגמא TPE.

טיפ קניה: במידה ויש לכם רגישות ללטקס הימנעו ממזרוני יוגה מגומי טבעי.

טקסטורה

הטקסטורה של מזרון היוגה משפיעה באופן ישיר על רמת ההתנגדות שלו ועל היציבות שלכם. מזרונים חלקים ללא עיטורים מרגישים חלקלקים יותר ממזרוני יוגה עם עיטורים. בנוסף לכך מכיוון שמרביתנו מתאמנים יחפים הטקסטורה של מזרון היוגה מורגשת בכל תנועה ובכל תזוזה על גבי מזרון היוגה.

אפשרויות: מזרוני PVC מרגישים רכים יותר ובעלי טקסטורה ריבועית המשפרת את ההתנגדות ואילו מזרוני TPE מרגישים גסים יותר עם עיטורים מעודנים יותר.

דביקות

מזרון יוגה דביק מונע מכם להחליק בעת התרגול ובנוסף לכך משפר את היציבות ומקל עלינו להחזיק תנוחה מספר שניות. למזרוני PVC רמת דביקות גבוהה במיוחד.

טיפ: מזרוני PVC דביקים כאשר הם נקיים בלבד, הקפידו על ניקוי קבוע של מזרון היוגה. במידה ואתם מרגישים שאתם מחליקים עם מזרון היוגה על הרצפה הגיע הזמן לנקות את מזרון היוגה שלכם!

טווח מחירים

מזרוני יוגה מ-PVC הם בדרך כלל מזרוני יוגה זולים יותר, כאשר תוספות שונות כגון הדפסות וטקסטורות מיוחדות מיקרות את מזרון היוגה. מזרוני TPE נחשבים למזרונים יקרים יותר מכיוון שהם עשויים מחומרים עמידים ומבודדים יותר.

לסיכום

במידה ואתם מתחילים את דרכם בעולם המרתק של היוגה, מתאמנים מספר פעמים בשבוע בלבד בחרו במזרון יוגה העשוי מ-PVC והוא ישמש אתכם לאורך זמן רב ומצד שני במידה ואתם חיים ונושמים את עולם היוגה בחרו והשקיעו במזרון יוגה מ-TPE שיספק לכם אקסטרה בידוד, יציבות ונוחות.