תפריט
תפריט
אדם לוגסי
השתתפות בפעילות גופנית סדירה משפרת את המצב הפיזי והנפשי שלנו. אז למה לא למצוא בן/בת זוג לאימון שגם רוצים ליהנות ולהשיג את יעדי הכושר שלכם ביחד? לפניכם 7 יתרונות לאימון משותף.
חלק מהאנשים מעדיפים להתאמן לבד, מכיוון שכך הם מרגישים שהם ממוקדים יותר, אחרים נהנים להתאמן יחד עם שותף. אימון עם שותף עוזר להם לשמור על מוטיבציה במהלך אימון, להגביר את הביצועים הכוללים שלהם ולעתים קרובות הם מרגישים שהם נהנים יותר.
מציאת שותף לאימונים הוא תירוץ מצוין המאפשר לעסוק בתחרות בריאה. אף אחד מכם לא ירצה לפגר מאחור במהלך האימון שלכם, כך שזה יכול להיות אותו חיזוק נוסף שיעזור לכם להמשיך ולהגיע לשיאים חדשים.
למרות שחשוב לוודא שאתם מבצעים אימון יעיל ובטוח, זה חשוב לא פחות ליהנות מהאימון. להתאמן לבד יכול להיות קצת בודד, כך שעם בן זוג תוכלו לחלוק את הזמנים הטובים והקשים עם חיוך על הפנים. בנוסף, שילוב של אימון עם קצת דיבור והתנכלויות הופך את הדברים למהנים עוד יותר!
מדי פעם, אנו עשויים להירתע מלנסות את השיעור החדש שתמיד רצינו לנסות או שלא נדע כיצד יש לבצע תרגיל חדש. אבל עם שותף לאימון, שניכם תוכלו לתמוך זה בזה, ללמוד דברים חדשים ולצאת מאזור הנוחות שלכם.
אם אתם מרימים משקל כבד, חבר יכול לעזור להשגיח עליכם במהלך אותן החזרות האחרונות הקשות בסוף הסט שלכם. זה תמיד רעיון טוב להרים משקלים כבדים כאשר אתם לא נמצאים לבד זה הופך את האימון שלכם לבטוח יותר ושומר על שניכם מפציעות.
כאשר מתאמנים יחד ניתן גם לעזור אחד לשני ולתת משוב מהצד לביצוע נכון של תרגילים למשל מתי צריך ליישר את הגב יותר או לכופף את הברכיים קצת יותר.
מחפשים משקולות אוניברסליות? באתר שלנו תוכלו למצוא משקולות חכמות במחירים משתלמים!
אימון משקולות עם בן זוג הוא אידיאלי. אתם יכולים להתחלף בתרגילים כך שהחבר שלכם ישלים את הסט שלו במהלך תקופת המנוחה שלכם ולהיפך. זה אמור לחסל כל הסחות דעת בין סטים כמו גלילה דרך הטלפון שלכם ברשתות חברתיות, דבר שרבים מאתנו אשמים בו!
זה יכול להיות קל להפליא לתרץ לעצמכם מדוע אתם לא יכולים להגיע היום לחדר הכושר. עם זאת, יש לכם הרבה יותר סיכוי להמשיך להתאמן בצורה קבועה אם יש לכם חבר לאימונים. הסיבה לכך היא שאתם עלולים להרגיש אשמים על כך שלא הגעתם ואכזבת אותו.
לפעמים, כל מה שאנחנו צריכים זה קצת עידוד שיעזור לנו בחזרה האחרונה, לרוץ קצת יותר מהר או ללכת עוד קילומטר. טפיחה על השכם, מילת עידוד וכיף יכולים לעזור לכם לשמור על מוטיבציה ולהגיע ליעדים שלכם.
מכשירי כושר ביתיים, מקצועיים וציוד ספורט וכושר באיכות גבוהה.
