איך לשמור על מוט משקולות

מדוע תחזוקה של מוט משקולות חשובה?

כדי להאריך את חיי המוט שלכם חשוב שתנקו אותו באופן קבוע. תחזוקה שוטפת מאפשרת למוט להמשיך ולתפקד בצורה האופטימלית שלו לאורך זמן.

התדירות תלויה באקלים בו המוט נשמר ובאיזו תדירות משתמשים בו. לדוגמה, חדר כושר עמוס באקלים חם יצטרך לבצע תחזוקה בתדירות גבוהה יותר.

חלודה היא הנושא העיקרי שאנו רוצים להילחם בו. אנשים מזיעים והמוט מפלדה; שלבו את השניים ובסופו של דבר אנחנו מקבלים מוט חלוד. רוב היצרנים ינסו להתגבר על זה עם ציפוי כרום או אבץ, עם זאת, הציפוי אינו מגן ב100 אחוז על המוט ובכל מקרה תצטרכו לבצע תחזוקה בכל כמה זמן.

ביצוע השלבים הבאים יאפשר לכם לשמור על המוט שלכם במצב אופטימלי.

הכלים בהם נשתמש:

• מברשת עם זיפי ניילון נוקשים.
• שמן מכונות.
• 2 סמרטוטים – לפיזור וניגוב שאריות של שמן.

1. ניקוי גיר

במידה ואתם משתמשים בגיר, מומלץ לנקות אותו מתוך החריטות של המוט על בסיס יומי או לאחר כל שימוש. לשם כך אנו ממליצים להשתמש במברשת זיפים נוקשה כדי לעבור על כל החריצים במוט עד שהגיר יעלם.

זהו הליך חשוב אך קל מאוד לביצוע. הסיבה שזה חשוב היא שמתאמנים משתמשים בגיר לספיגת הלחות בידיים שלהם. לכן, כאשר הוא נשאר על המוט, הגיר סופג את הלחות ומחזיק אותו על הפלדה וכתוצאה מכך נגרמת חלודה.

2. ניגוב ושימון המוט

ניגוב המוט היא דרך פשוטה לשמור על מוט המשקולות. כמות הפעמים שמומלץ לבצע זאת תלויה בהתאם לשימוש במוט. לדוגמה, חדר כושר בו משתמשים בתדירות גבוהה יותר ואנשים לא מנקים אותו לאחר השימוש, ניגוב שבועי יהיה אידיאלי. במכוני כושר קטנים או בבית, פעמיים בחודש אמור לעשות את העבודה.

חלק זה של ההליך צריך להתבצע לאחר שהמוט נוקה מגיר. השתמשו בשכבה קלה של שמן מכונות. רססו אותו על סמרטוט, נגבו את כל המוט והשאירו למשך הלילה, ולאחר מכן נגבו אותו שוב עם מטלית יבשה להסרת שאריות שמן מהמוט.

3. בדיקת שרוולים

במידה ומדובר במוט אולימפי בצידי המוט ניתן למצוא שרוולים, זהו החלק אליו אנו ממקמים את הצלחות, מתחת לשרוול יש מסבים ספוגים בשמן, אין צורך לשמן אותם. בחלק מהמוטות יש חורי שמן קטנים בשרוולים, מה שמאפשר לשמן אותם (אין להשתמש בWD-40), שימון זה מאפשר לשרוולים להסתובב בחופשיות.

יש לבצע את פעולת השימון פעם או פעמיים בחודש וודאו שאתם מנגבים כל עודף שמן שאולי דלף מהשרוול.

אחסון המוט

אופן אחסון המוט שלכם הוא גם גורם חשוב שיש לקחת בחשבון בתחזוקה שלו.

ראשית, הורידו את כל הצלחות והסוגרים מהמוט שלכם כאשר הוא אינו נמצא בשימוש. הסוגרים נועדו למנוע נפילה של צלחות במהלך ההרמות שלכם, הם לא נועדו להיות מורכבים על המוט לצמיתות. בנוסף לכך המוט שלכם אלול לקבל כיפוף במידה ותשאירו את הצלחות אליו לזמן רב.

צלחות משקל מומלץ לאחסן על סטנד ייעודי לנוחות מרבית. את המוט ניתן לאחסן בצורה אנכית על הקיר או במתקן המיועד לכך, שימו לב שאם בחרתם באפשרות האנכית וודאו כי אתם מסובבים את השרוול ושמן אינו דולף ממנו, במידה ואתם משמנים את המוט בכמות הנכונה זו לא אמורה להיות בעיה.

עוד משהו שצריך לקחת בחשבון הוא שהמוט שלכם יושב על משטח שאינו שוחק אותו, כגון ניילון, גומי או פלסטיק, כך שהמשטח לא יפגע במוט.

את מרבית המוטות מומלץ לאחסן בפנים בלבד, מוטות שחשופים לפגעי מזג האוויר (שמש, גשם, ברד וכדומה) מיועדים לשחיקה והרס מהירים יותר, לכן במידה ואתם מבצעים את האימון במרפסת או בחוץ לאחר האימון הכניסו את המוט פנימה כך שלא ייהרס.