יתרונות של אימון ביתי לעומת אימון בחדר כושר

ביטחון עצמי מוגבר

אחת התלונות הגדולות ביותר של מתאמנים בחדר כושר היא שהם מרגישים שהם מודעים לעצמם בזמן האימון. למרות שכולם נמצאים שם כדי לשפר את עצמם, חלקם מרגישים שיש להם עוד דרך ארוכה והם לא מגיעים לאותה רמה כמו שאר המתאמנים בחדר הכושר. אימון ביתי מאפשר לנו להתאמן מבלי לחשוש שישפטו אותנו או יבקרו אותנו.

פחות לחץ

אימון בבית מאפשר לכם לעבוד בקצב שלכם. האם אתם מוכנים להתקדם או שנוח לכם היכן שאתם נמצאים? אימון לא צריך להיות תחרות. אתם צריכים להתאמן בקצב שאתם מרגישים בנוח ולהתקדם כשאתם מוכנים. הגדירו את המטרות שלכם ועבדו קשה כדי לעמוד בהן. נסו כל יום להרחיב את הגבולות שלכם ולקחת על עצמכם אתגרים חדשים, אבל כשאתם מרגישים שאתם צריכים הפסקה, קחו אותה! אם אתם מתאמנים בבית, האדם היחיד שמפעיל עליכם לחץ הוא האדם במראה.

שימוש בציוד כושר שאתם מבינים ויודעים כיצד להשתמש בו

המפתח לנוחות בעת אימון בבית הוא להחזיק את ציוד האימון המתאים עבורכם. ציוד הכושר הביתי צריך להיות קל לשימוש, רב תכליתי ויכול לספק לכם את רמת האימון שאתם זקוקים לה.

אם אתם לחוצים מבחינת תקציב אתם תמיד יכולים לבדוק אפשרות של ציוד כושר מתצוגה או יד שניה כך שתוכלו לאבזר את חדר הכושר הביתי שלכם במוצרים איכותיים במחירים אטרקטיביים במיוחד.

אין תירוצים

אם אתם בוחרים להתאמן בבית, אין לכם תירוץ לא להתאמן. רוב האנשים משתמשים בתירוץ שלוח הזמנים העמוס שלהם אינו מאפשר את הזמן הדרוש לנסוע לחדר הכושר וממנו. כאשר אתם מתאמנים בבית, אין נסיעה לחדר הכושר, אין המתנה לאחרים שיסיימו עם הציוד, ואין צורך למהר ולסיים את האימון כדי שתוכלו לחזור בדחיפות הביתה. יש לכם את כל מה שאתם צריכים בבית שלכם. ברגע שתתחילו להתאמן בבית ותקבעו את הקצב המתאים לכם, יהיה לכם קשה לדמיין תקופה שבה אימון לא היה חלק משגרת היום שלכם. 

למרות שכדאי לבקר מדי פעם בחדר הכושר וללמוד אילו תרגילים חדשים קיימים או לדבר עם מאמן אישי על שאלות שיש לכם, אימון בבית הוא דרך מצוינת לחזור לכושר בנוחות של הבית שלכם. עם הציוד הנכון, אתם יכולים לבחור את האימונים שלכם, להתאמן בקצב שלכם ולהתמודד עם אתגרים חדשים כאשר אתם מוכנים אליהם.