תפריט
תפריט
אדם לוגסי
אימון ספינינג מעולה לחיטוב הגוף ודרך יעילה לשריפת קלוריות במהירות, בכתבה זו תוכלו למצוא 8 דברים מפתיעים על אימוני ספינינג!
1. הספינינג הפך להיות פופלארי בשנות ה80 בזכות רוכב האופניים הנודע ג'וני ג'י. הוא רצה לשלב בין אהבתו לספינינג והרצון לעזור לאנשים להיכנס לכושר.
2. שיעור אופני הספינינג הראשון התקיים בשנת 1989 בסנטה מוניקה.
3. קהילת הספינינג דוברת מעל 25 שפות, רוכבי הספינינג נמצאים ביותר מ80 מדינות וקיימים אלפי מדריכי ספינינג מוסמכים ברחבי העולם.
4. באימון ספינינג ממוצע המתאמן שורף כ400-600 קלוריות (אימון של 40 דקות).
5. נקודות אחיזה שונות בכידון מתמקדות בשרירים שונים בגוף.
6. אימון ספינינג מפעיל לחצים מינמליים על הברכיים והמפרקים.
7. אימון ספינינג מחזק את הגוף, מוריד את לחץ הדם ומעודד הרזיה.
8. מתאמנים קבועים בספינינג מדווחים על שיפור בשינה, רמות לחץ נמוכות יותר ורגיעה כללית.
מכשירי כושר ביתיים, מקצועיים וציוד ספורט וכושר באיכות גבוהה.
