ספת כושר

ספת כושר המדריך המלא

בעזרת ספת כושר ניתן לבצע מגוון רחב של תרגילים: כפיפות בטן, אימון עם משקולות חופשיות, תרגיל פרפר עם משקל חופשי ועוד...

קיימים סוגים רבים של ספות כושר וחשוב מאוד לבחור את הספה המתאימה ביותר לצרכים שלכם.

בכתבה זו ריכזנו עבורכם את השאלות הנפוצות ביותר והמידע שתצטרכו על מנת לבחור את הספה הנכונה.

שיפועי מושב ומשענת

ברוב ספות הכושר ניתן לבחור את השיפוע של המושב ושל המשענת. ככל שיש יותר שיפועים ניתן לבצע מגוון רחב יותר של תרגילים המשפיעים על קבוצות שונות של שרירים בגוף.

כך לדוגמא, במידה והשימוש המרכזי של ספת המשקולות הוא לאימוני בטן יש לבחור בספת כושר עם שיפוע שלילי וישר וכמובן תוספת נעילת רגליים, ואילו השימוש המרכזי של הספה הוא אימון משקולות יד חופשיות מומלץ לבחור בספה עם שיפועים חיוביים.

בדרך כלל לכל שיפוע משענת יש מספר שיפועי מושב.

צביעה

הצביעה היא גורם חשוב בבחירת ספה מכיוון שבמידה והצביעה לא איכותית קיים חשש לבלאי מהיר של הספה.

כך לדוגמא ספות כושר שנצבעו באבקה ישמשו אתכם וישמרו על הצבע המקורי לאורך זמן רב יותר ממוצר מקביל שנצבע בצביעה רגילה.

ריפוד

ריפוד הוא אחד מנקודות התורפה של ספת כושר והוא משפיע לא רק על נוחות האימון אלה גם על הבלאי העתידי של הספה.

מומלץ לבחור בספה עם ריפוד עבה ואיכותי של לפחות 4 ס"מ, במידה ויש רצועת תוספת בראש המיטה (המונעת חיכוך מיותר עם משענת הראש) מומלץ לבחור בה.

רגליות

מומלץ לבחור בספת כושר עם רגליות מגומי על מנת להגן על הרצפה, בנוסף לכך רגליות מגומי מספקות חיכוך רב יותר מה שהופך את ספת הכושר ליציבה יותר.

עומס מרבי

העומס המרבי של הספה קובע מה המשקל המקסימלי שניתן להעמיס על ספת הכושר.

שימו לב: על מנת לחשב את העומס המרבי האמיתי של ספת כושר יש להחסיר את המשקל שלכם מהעומס המצוין בעמוד המוצר, כך לדוגמא עם המשקל המרבי שניתן להעמיס על ספת משקולות הוא 250 ק"ג והמשקל שלכם הוא 100 ק"ג ניתן לדחוק בספה זו משקל של 150 ק"ג.

לשימוש ביתי מומלץ לבחור בספות עם עומס מרבי של לפחות 200 ק"ג.

אפשרות קיפול

במידה ואין לכם מקום קבוע שבו ניתן למקם את ספת הכושר, קיימת אפשרות של ספת כושר מתקפלת, ספות אלו תופסות שטח אחסון מינימלי וניתן לקפל אותן בשניות בסוף האימון.

מה ההבדל בין ספת כושר לספת משקולות?

ספת משקולות מגיעה עם כן משקולות מובנה למוט ארוך - לדחיקה או לתרגילי סקוואט (בהתאם לכן המשקולות) ואילו ספת כושר מגיעה ללא ההתקן.

האם ניתן להפוך ספת כושר לספת משקולות?

כמובן, יש להוסיף לספת הכושר מעמד למוט משקולות.

יצרן

קיימים יצרנים רבים של ספות כושר מארצות שונות, מומלץ לקנות יצרן בעל שם עולמי, מכיוון שהאיכות של ספת הכושר מושפעת באופן ישיר מהיצרן שלה, ספות סיניות בדרך כלל זולות יותר, אבל האיכות בהתאם, לאחר שימוש של מספר פעמים הספה מתחילה להתנדנד, הריפוד מתחיל להתפורר והאימון הופך להיות לא נעים ואפילו מסוכן. ההבדל בין ספה סינית זולה ולא איכותית לספה של יצרן איכותי מתבטא בדרך כלל בהבדל של 100 ש"ח בלבד.

לאחר שנים של יבוא ומכירה של ספות כושר אנו יכולים לומר בוודאות כי ספות הכושר שתמצאו באתר שלנו מגיעות מיצרן איכותי בלבד: