משקולות יד בציפוי ויניל

מיין עפ"י:
2 משקולות יד ויניל 1 ק"ג
ישירות מהיבואן
זמינות: במלאי
₪22
2 משקולות יד ויניל 1.5 ק"ג
ישירות מהיבואן
זמינות: במלאי
₪33
2 משקולות יד ויניל 2 ק"ג
ישירות מהיבואן
זמינות: במלאי
₪44
2 משקולות יד ויניל 3 ק"ג
ישירות מהיבואן
זמינות: במלאי
₪66
2 משקולות יד ויניל 9 ק''ג
Marbo sport
זמינות: במלאי
₪198
משקולת יד בציפוי ויניל איכותי 4 ק"ג
Marbo sport
זמינות: אזל המלאי
₪44
משקולת יד בציפוי ויניל איכותי 5 ק"ג
Marbo sport
זמינות: אזל המלאי
₪55
משקולת יד בציפוי ויניל איכותי 6 ק"ג
Marbo sport
זמינות: אזל המלאי
₪66
סט משקולות בציפוי ויניל 12 ק"ג + סטנד
ישירות מהיבואן
זמינות: אזל המלאי
₪132
משקולת יד בציפוי ויניל איכותי 8 ק"ג
Marbo sport
זמינות: אזל המלאי
₪88
2 משקולות יד ויניל 4 ק''ג
Marbo sport
זמינות: אזל המלאי
₪88
2 משקולות יד ויניל 5 ק''ג
Marbo sport
זמינות: אזל המלאי
₪110
2 משקולות יד ויניל 6 ק''ג
Marbo sport
זמינות: אזל המלאי
₪132
2 משקולות יד ויניל 7 ק''ג
Marbo sport
זמינות: אזל המלאי
₪154
2 משקולות יד ויניל 8 ק''ג
Marbo sport
זמינות: אזל המלאי
₪176
משקולות יד בציפוי ויניל

משקולות יד לאימון אירובי

על ידי השתתפות בשיעורי אירובי או לקיחת חלק בכל סוג של אימון אירובי אנו מחטבים ומעצבים את השרירים השונים בגוף. דרך יעילה להפיכת האימון לאפקטיבי יותר הוא להחזיק בכל יד משקולת בזמן האימון, המפתח הוא להשתמש במשקל הנכון, מכיוון שמשקל רב מדי עלול לגרום לפציעות.

משקולות לאימון אירובי מתי? ואיך?

משקולות אירוביות לא מתאימות לכל אימון אירובי, אבל שילוב של זוג משקולות עם אימון אירובי כגון: ריצה, קפיצות, רולרבליידס, אימון על מדרגה אירובית וכדומה... בהחלט מומלץ!

חשוב לזכור כי בעת בחירת המשקולות עבור הפעילות שלך - משקל כבד לא בהכרח טוב יותר!

מהו המשקל המומלץ למשקולות יד לאימון אירובי?

ACE (המועצה האמריקאית לתרגילי כושר), ממליצה להשתמש במשקולות השוקלות בין 1 ל 3 ק"ג, אפילו משקולות קלות יכולות להשפיע על האפקטיביות של פעילות אירובית.

ACE טוענים כי משקולות בטווח משקל נמוך יגרמו לעלייה בקצב הלב שלך עד 10 פעימות לדקה ועד עלייה של 15% בצריכת החמצן מאשר אימון מקביל ללא משקולות.

משקולות במשקל נמוך מתאימות במיוחד למתאמנים חדשים, על מנת להתרגל לתוספת המשקל ולבצע את התרגילים בצורה נכונה.

מהו החומר המומלץ למשקולת יד לאימון אירובי?

ניתן לבחור בין משקולות ויניל לבין משקולות ניאופרן כאשר ההבדל בין המשקולות הוא בכך שמשקולות הניאופרן עשויות מחומר מחוספס המספק אחיזה טובה גם בידיים מזיעות.


בונוס קטן: אימון קרדיו מעולה עם משקולות אירוביות ב5 דקות בלבד: