גומיית מתח

הגומיות מגיעות באורך סטנדרטי של 2080 מילימטר ועובי 4.5 מילימטר, ההבדל בין הגומיות הוא הרוחב שלהן – ככל שהגומייה רחבה יותר כך העומס המרבי שלה גבוה יותר ורמת ההתנגדות גבוהה יותר.

כוח התנגדות של גומיה מתייחס למידת ההתנגדות או העמידות שהגומיה מספקת במהלך השימוש בה. זהו פרמטר חשוב שמשפיע על רמת הקושי באימון, כאשר גומיות בעלות כוח תנגודת גבוה יותר דורשות מאמץ גדול יותר למתיחה. כוח התנגדות נמדד בדרך כלל לפי המתח הדרוש למתוח את הגומיה לאורך מסוים. ככל שהגומיה קשה יותר למתיחה, כך גדל כוח ההתנגדות שהיא מספקת, ובכך מעניקה אימון חזק יותר.
 
כאשר מדובר בגומיה לתרגילי מתח עם "עד 100 קילו", המונח מתייחס ליכולת ההתנגדות המקסימלית של הגומיה. זה אומר שהגומיה יכולה להיות מתוחה בצורה שתייצר כוח התנגדות שמתאים למשקל של עד 100 קילוגרם. כלומר, היא תחל להיות קשה מאוד למתיחה ברגע שהכוח המופעל עליה מתקרב למשקל של 100 קילוגרם.