לקוחות יקרים שימו לב:

בתאריך 17.7.18 המחסן יהיה פתוח עד השעה 15:30 בלבד.

בכבוד רב, הנהלת קליק אחד לקניה.

משקולות לרגליים

מיין עפ"י:
מבצע
משקולת לרגליים במשקל 1 ק''ג * 2 יחידות
ישירות מהיבואן
זמינות: במלאי
₪55 ₪48
משקולת לרגליים במשקל 1.5 ק''ג * 2 יחידות
ישירות מהיבואן
זמינות: במלאי
₪58
מבצע
משקולת לרגליים במשקל 2.5 ק''ג * 2 יחידות
ישירות מהיבואן
זמינות: במלאי
₪101 ₪75
מבצע
משקולת לרגליים במשקל 2 ק''ג * 2 יחידות
ישירות מהיבואן
זמינות: אזל המלאי
₪78 ₪66
מבצע
משקולת לרגליים במשקל 3 ק''ג * 2 יחידות
ישירות מהיבואן
זמינות: אזל המלאי
₪120 ₪101
משקולות לרגליים

מהן משקולות לרגליים?

משקולות לרגליים כשמן כן הן, משקולות שניתן לחבר לרגליים או לידיים בזמן אימון ריצה, הליכה, ניתורים וכדומה... על מנת להוסיף עומס נוסף לאימון ולהפוך אימון רגיל למאתגר יותר.

יתרונות של משקולות לרגליים

  1. משקולות לרגליים מגיעות עם סקוץ' נעילה ואבזם ממתכת המקבע אותן במקום לנוחות שימוש מרבית.
  2. בעזרת המשקולות ניתן להפוך אימון רגיל למתאגר ואינטנסיבי יותר.
  3. חיזוק שרירים שונים בגוף.
  4. חיטוב ועיצוב הידיים והרגליים.
  5. שיפור זריזות.
  6. שיפור ניתורים.

מהם המשקלים של משקולות לרגליים?

משקולות לרגליים מגיעות במגוון משקלים:

  • 0.75 ק"ג.
  • 1 ק"ג.
  • 2 ק"ג.
  • 2.5 ק"ג.
  • 3 ק"ג.

כיצד לשים את משקולות הרגליים בצורה נכונה

  1. לפני שלובשים את משקולות הרגליים מומלץ לבדוק אותן לתקינות.
  2. יש לשים את משקולת הרגליים על החלק התחתון של הרגל ולהדק את הרצועות מספיק חזק על מנת שהמשקולת תשב בצורה נוחה אך לא חזק מדי על מנת לא להגיע למצב של נימול או אי נוחות.
  3. יש לחזור על שלב 2 ברגל השנייה ולוודא שהמשקולות יושבות בצורה טובה על הרגליים.

שימוש נכון במשקולות לרגליים

מומלץ לפעול על פי ההוראות הבאות:

  1. יש להקפיד על תנועה נכונה בריצה, הליכה וניתור (חוק זה נכון גם לאימון ללא משקולות לרגליים).
  2. מומלץ להתחיל במשקלים נמוכים ורק לאחר מכן לעבור למשקלים גבוהים יותר.


ולסיכום סרטון המסביר כיצד יש לרוץ בצורה נכונה עם משקולות רגליים: