לקוחות יקרים, שימו לב:

ניתן לבצע הזמנה דרך האתר בלבד.

עקב העומס אין מענה טלפוני ניתן ליצור איתנו קשר במייל בלבד: admin@1click2buy.co.il

אנו עושים את מירב המאמצים להעניק לכם שירות, אך אנחנו מוצפים בפניות ולצערנו לא נוכל לענות לחלק מכם, תודה על ההבנה והסבלנות.

חברת השליחויות עובדת כרגיל אך מכיוון שקיים עומס יתכנו עיכובים באספקת ההזמנות.

בכבוד רב, הנהלת קליק אחד לקניה.

משקולות רגליים

מיין עפ"י:
משקולות רגליים

מהן משקולות לרגליים?

משקולות לרגליים כשמן כן הן, משקולות שניתן לחבר לרגליים או לידיים בזמן אימון ריצה, הליכה, ניתורים וכדומה... על מנת להוסיף עומס נוסף לאימון ולהפוך אימון רגיל למאתגר יותר.

יתרונות

  1. משקולות לרגליים מגיעות עם סקוץ' נעילה ואבזם ממתכת המקבע אותן במקום לנוחות שימוש מרבית.
  2. בעזרת המשקולות ניתן להפוך אימון רגיל למאתגר ואינטנסיבי יותר.
  3. חיזוק שרירים שונים בגוף.
  4. חיטוב ועיצוב הידיים והרגליים.
  5. שיפור זריזות.
  6. שיפור ניתורים.

כיצד לשים בצורה נכונה

  1. לפני שלובשים את משקולות הרגליים מומלץ לבדוק אותן לתקינות.
  2. יש לשים את משקולת הרגליים על החלק התחתון של הרגל ולהדק את הרצועות מספיק חזק על מנת שהמשקולת תשב בצורה נוחה אך לא חזק מדי על מנת לא להגיע למצב של נימול או אי נוחות.
  3. יש לחזור על שלב 2 ברגל השנייה ולוודא שהמשקולות יושבות בצורה טובה על הרגליים.

שימוש נכון

מומלץ לפעול על פי ההוראות הבאות:

  1. יש להקפיד על תנועה נכונה בריצה, הליכה וניתור (חוק זה נכון גם לאימון ללא משקולות לרגליים).
  2. מומלץ להתחיל במשקלים נמוכים ורק לאחר מכן לעבור למשקלים גבוהים יותר.


ולסיכום סרטון המסביר כיצד יש לרוץ בצורה נכונה עם משקולות רגליים: